加齢臭の発生を抑えたい。最近はカラダのニオイに敏感な風潮もあり、中高年の人にとってはそういった気持ちを持つ人も多いようです。では加齢臭とは何故発生してしまうのでしょうか。
加齢臭というのは年齢を重ねることによって、ノネナールという血管の中にたまるコレステロールなどの老化物質が原因で、たいていの人に発生するニオイの事をいいます。
加齢臭の元となるノネナールは、老廃物であるパルミトオレイン酸が分解される中で発生する、皮脂酸の一つで、嫌な臭いの元となる物質です。
加齢臭はオヤジ臭いなどとも言われ、40歳代くらいから多くなります。まさに世の働き盛りの男性にとっては、悩みの元になるニオイとも言われています。
加齢臭は過酸化物質が原因ですから、高たんぱく高脂肪の食事を減らすことがニオイの元を断つことにつながります。脂っこい食事やアルコールの飲みすぎ、肉料理主体の食事は避けるべきです。
またお酒以外にも、ストレスや屋箱の吸いすぎは活性酸素を消去する事を妨げてしまいます。そのため加齢臭の元となる老廃物が、血管にたまりやすくなるのです。
食生活は緑黄色野菜を多く取る事で、スカベンジャーと呼ばれる抗酸化物質を体内に取り組むことが出来ます。おひたしやサラダなど、積極的に野菜を取り入れることが加齢臭対策となっていきます。
最近は加齢臭対策として、ガムや石鹸などが発売されています。それでも一時的な消臭効果は期待できますが、臭いものには蓋をしても元を断たねば解決しません。
特に薄着になる春先から夏を経て秋口までは、カラダのニオイは気になるものです。夏の暑い日にビールを飲みたくなるところですが、加齢臭の原因となることは常に頭に入れて置いてください。
自分のニオイはなかなか分かりずらいものですが、周囲に迷惑を掛けるようではいくらオシャレを決めても、一瞬にして吹き飛んでしまいます。
加齢臭予防にはとにかくカラダの老化を促進しないように、禁酒禁煙と緑黄色野菜中心の食事でストレスをためないことです。
もっとも禁酒禁煙でストレスをためてしまっては、何もなりません。お酒とタバコは控えめにして、対何老廃物がたまることを防いでいきましょう。
また最近はアルファリポ酸のような、抗酸化物質を含むサプリメントも発売されています。規則正しい食生活をした上で、さらにこういったサプリメントを追加することは効果的です。
加齢臭は男性に限らず、女性でも年と共に発生するようになります。しかし本人の努力次第では、その嫌な臭いの発生を抑えることも可能なのです。
